Bảng thực đơn cho bé 2 tuổi giàu dinh dưỡng

Thảo luận trong 'Vấn đề khác' bắt đầu bởi tranlinh123, 26/12/16.

  1. tranlinh123

    tranlinh123 Thành viên mới

    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Bảng menu cho bé 2 tuổi giàu dinh dưỡng

    lúc bé được hai tuổi, nhu cầu dinh dưỡng rất cao để lớn mạnh thân thể. vì thế, thực đơn cho bé hai tuổi cần được vun đắp khoa học, giàu dinh dưỡng giúp con phát triển cả về thể khoáng chất lẫn trí óc.

    1. Sự lớn mạnh của trẻ 2 tuổi

    Về mặt vận động phát triển thể chất

    Bé ở độ tuổi này có thể đi vững, chạy khiêu vũ khá rẻ. Bé cũng biết đứng nhón chân lúc muốn lấy đồ vật trên cao. Về cận nặng, bé trai nặng khoảng 12kg, bé gái nặng khoảng 11.5kg. nếu mẹ nhận thấy bé không thể nào tự đứng, đi yếu, ko chạy dancing được ở quá trình này cần đưa bé đi gặp thầy thuốc để thăm khám.

    Về mặt cảm xúc, tiếng nói

    Bé có thể bắt chước người khác làm, nhất là người lớn tuổi. Bé rất thích chơi cộng các trẻ khác và kích động lúc thấy trẻ khác. Ở một số trẻ còn mang hành vi ngang bướng như sử dụng làm ngược lại những điều người lớn nói.
    [​IMG]
    >> Xem thêm: yến sào

    Bé mang thể nói được khoảng hai - 4 đến từ và biết làm theo những hướng dẫn đơn thuần. Bé biết lặp lại những từ nghe trong cuộc đối thoại, biết giúp mẹ việc nhà, phân biệt màu sắc, chơi trò chơi lắp ráp, tìm vật bị dấu.

    hai. Chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tuổi hợp lý

    thời kỳ này, nhu cầu dinh dưỡng của bé rất cao bởi thế mẹ cần tăng về lượng cũng như khoáng chất trong mỗi bữa ăn hàng ngày của trẻ. Cụ thể:
    • [*]Bé cần được ăn 2 bữa cơm nát[*]các dòng thực phẩm nhiều, trù mật (thịt, cá, tôm, cua, trứng, lạc, vừng, đậu, rau xanh, củ quả)[*]hai bữa cháo hoặc súp, phở (bữa phụ)[*]Tráng mồm với hoa quả, sữa chua[*]Uống 500 - 600ml sữa chứa sữa chua, sữa tươi, sữa công thức
    [​IMG]
    Trong đấy, mẹ lưu ý, lúc cho trẻ ăn cơm nát cần phải cung ứng đủ 4 hàng ngũ chất: bột, đạm, chất béo, vitamin và thành phần dinh dưỡng. tiêu chí dinh dưỡng trong một ngày cần đạt: 150 - 200g gạo, 120 - 150g thịt, 150g - 200g cá, tôm, 150 - 200g rau xanh, 30 - 40g dầu ăn hoặc mỡ. Bé cũng cần được ăn đến từ 3 - 4 quả trứng/tuần.

    không những thế, trẻ hai tuổi ăn được hơi rộng rãi thực phẩm nên menu cho bé 2 tuổi cũng tương đối trù phú. Rất đa dạng mẹ phối hợp rộng rãi món ăn cho con giúp con kích thích vị giác, thèm ăn. Tuy nhiên, mẹ lưu ý, không phải thực phẩm nào cũng hài hòa với nhau mang lại hiệu quả tốt. một số thực phẩm sau lúc kết hợp sẽ khiến bé ăn vào chẳng những ko hấp thụ dinh dưỡng mà còn cảm thấy khó tiêu, đau bụng như: sữa + chuối, sữa + cam chanh, cà rốt + củ cải, thịt bò + hải sản, đậu đen, hẹ...
    Loading...

Chia sẻ trang này