Bí quyết trị rối loạn tiêu hóa cho bà bầu cực đơn giản

Thảo luận trong 'Chăm sóc thai kỳ' bắt đầu bởi pepuor, 16/12/16.

  1. pepuor

    pepuor Thành viên cấp 1

    Bài viết:
    125
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Rối loạn tiêu hóa trong khi mang thai là một tình trạng bệnh lý rất phổ biến. Nguyên nhân khiến bà bầu bị rối loạn tiêu hóa không hẳn do chế độ ăn uống hàng ngày mà còn do những thay đổi bất thường của cơ thể trong thai kỳ. Sau đây là một vài bí quyết trị rối loạn tiêu hóa cực đơn giản mà bà bầu nên biết.

    [​IMG]

    CÁC TRIỆU CHỨNG RỐI LOẠN TIÊU HÓA Ở BÀ BẦU:


    - Táo bón:

    Táo bón xảy ra do sự thay đổi nồng độ hormone làm giảm nhu động ruột khiến cho thức ăn bị tiêu hóa chậm lại.

    Việc phải uống viên bổ sung sắt cũng khiến cho bà bầu dễ bị táo bón hơn.

    Thai nhi chèn ép lên cơ quan nội tạng cũng dễ gây ra tình trạng táo bón ở mẹ bầu.

    - Tiêu chảy:

    Bà bầu dễ bị tiêu chảy do cơ thể nhạy cảm với vi khuẩn, vi rút và các loại thức ăn. Trong các chứng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy nguy hiểm nhất vì chúng gây mất nước và rối loạn điện giải cho cơ thể. Mẹ bầu nên chú ý cẩn thận.

    Ngoài ra nếu mẹ bầu bị tiêu chảy kèm theo các chứng như: ói mửa, buồn nôn, nôn và các triệu chứng mất nước như khô mắt, khô miệng, nước tiểu ít, có màu vàng đậm, tinh thần mệt mỏi , đau đầu hoặc chóng mặt… thì lúc này tốt nhất mẹ bầu nên nhanh chóng đến bệnh viện để được hỗ trợ.

    - Buồn nôn, nôn:

    Cảm giác buồn nôn thường xuất hiện rõ nhất khi mẹ mang thai những tháng đầu. Nguyên nhân là do cơ thể mẹ chưa thích nghi với việc cơ thể sản sinh quá nhiều progestetorn. Thường triệu chứng sẽ kết thúc khi mẹ bầu bước vào tam cá nguyệt thứ hai.

    Tuy nhiên nếu mẹ bầu bị nôn ói cùng với chảy máu âm đạo, chóng mặt, đau thắt vùng bụng… đây có thể không phải là triệu chứng rối loạn tiêu hóa mà là triệu chứng sẩy thai hay báo hiệu thai nhi đang gặp vấn đề nguy hiểm, mẹ bầu nên nhanh chóng đi khám.

    - Ợ hơi, khó tiêu:

    Sự vận động của các van nối thực quản với dạ dày giảm sút khiến cho bà bầu thường mắc các chứng: ợ hơi, cháy họng, trào ngược… trong thai kỳ.

    - Chán ăn, mệt mỏi:

    Chán ăn hay thèm ăn bất thường một món ăn nào đó đều là những biểu hiện rối loạn tiêu hóa ở mẹ bầu. Thường chúng cũng chỉ xuất hiện trong ba tháng đầu và ba tháng cuối.

    ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN TIÊU HÓA Ở BÀ BẦU:


    Nên ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ như trái cây tươi (bưởi, cam…); rau quả, ngũ cốc (họ đậu) để kích thích hệ vi khuẩn đường ruột phát triển, ngoài ra cần uống nhiều nước (8 - 10 ly/ngày) và tránh các đồ uống kích thích như bia, rượu, cà phê, trà, soda (gây mất nước cơ thể).

    Việc tập thể thao hay đi lại hợp lý (đi bộ hoặc di chuyển nhẹ nhàng) cũng là một cách giúp nhanh chóng khắc phục tình trạng táo bón trong mang thai.

    Việc chú ý và kiểm soát hiện tượng điện giải gây ra do tiêu chảy khi mang thai là một việc cần thiết. Giúp phòng tránh những biến chứng nguy hiểm do tiêu chảy gây nên. Ngoài ra, ăn uống điều độ và kiểm soát thành phần thức ăn cũng là việc nên làm cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ổn định.

    Cố gắng ăn kỹ, nhai chậm, uống nhiều nước và chia ra thành nhiều bữa ăn nhỏ (6 - 8 bữa ăn/1 ngày), đồng thời hạn chế tối đa những đồ ăn nhiều dầu, mỡ để tránh hiện tượng đầy bụng, ợ hơi…

    Ngoài ra, cần củng cố hệ miễn dịch khỏe mạnh bên cạnh việc tăng cường tiêu hóa, vì 80% hệ miễn dịch nằm trong bộ máy tiêu hóa (để sản xuất ra kháng thể IgA), đặc biệt là hệ thống ruột, nơi có thể tìm thấy vô vàn vi khuẩn có lợi. Chính vì vậy, bên cạnh việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, phụ nữ mang thai và cho con bú nên bổ sung thêm các sản phẩm bổ sung lợi khuẩn, đặc biệt là các loại me vi sinh giúp tiêu hóa tốt và hấp thu tốt, ổn định sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

    Thường xuyên bổ sung lợi khuẩn từ các thực phẩm ăn uống hàng ngày và các loại men vi sinh chính là cách chữa trị và phòng chống rối loạn tiêu hóa khi mang thai hiệu quả nhất, giúp mẹ bầu có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

    Nguồn: INCLASS VN
    Loading...

Chia sẻ trang này