Nguyên tắc giúp trẻ 3 tuổi tăng chiều cao một cách tối đa

Thảo luận trong 'Góp ý - trợ giúp' bắt đầu bởi phuongtocngan20, 5/11/16.

  1. phuongtocngan20

    phuongtocngan20 Thành viên mới

    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Chiều cao và cân nặng của trẻ luôn là những vấn đề được các bậc cha mẹ quan tâm hàng đầu. Làm thế nào để trẻ có được một khởi đầu tốt đẹp nhất, một chiều cao lý tưởng, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những nguyên tắc vàng sau đây.


    1/ Hãy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của trẻ:


    Chế độ ăn của trẻ là một yếu tố cực kỳ quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao. Để giúp trẻ tăng chiều cao đều đặn và tối ưu, cha mẹ hãy tích cực bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ những loại thức phẩm dưới đây:

    a/ Thịt bò

    Thịt bò là một loại thực phẩm dồi dào protein, rất tốt cho sự phát triển các mô và cơ bắp. Vì vậy, cha mẹ hãy cho trẻ ăn 100gram thịt bò mỗi ngày nhé.

    b/ Thịt gà:

    Cũng giống như thịt bò, thịt gà chứa một lượng protein lý tưởng và ít chất béo, ngoài giúp phát triển mô bắp, thịt gà còn giúp tăng kết dính của xương, giúp xương dẻo dai hơn. Và trẻ sẽ không thể nào từ chối một món ăn ngon lành và bổ dưỡng như thế.

    c/ Trứng

    Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian, mẹ đã có thể mang đến cho bé một sự phát triển hoàn hảo. Một quả trứng ốp la ăn kèm với mánh mỳ sẽ là một gợi ý lý tưởng cho bé một buổi sáng tràn đầy năng lượng. Trứng cung cấp nhiều protein, đặc biệt là lòng trắng. Ngoài ra, trứng còn cung cấp vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

    d/ Sữa

    Hầu hết, khi nghĩ đến tăng chiều cao cho bé, các mẹ sẽ liên tưởng đến sữa đầu tiên. Quả thực vậy, ngoài cung cấp protein giúp phát triển trí não thì sữa cung cấp một lượng canxi dồi dào giúp xương và răng chắc khỏe.

    e/ Các loại rau củ, hạt

    Các loại rau củ như rau dền, cà rốt, súp lơ, giá đỗ… và các loại hạt như hạt điều, hạt bí, hướng dương đều là những thực phẩm bổ sung magie, các vitamin và khoáng chất giúp trẻ tăng chiều cao một cách hiệu quả.

    f/ Sữa chua

    Có thể ít ai biết rằng, sữa chua cũng là một loại thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ hết sức hiệu quả. Sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà nó còn cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất tạo tiền đề để cơ thể hấp thụ canxi. Sữa chua có thể kết hợp cũng các loại quả để tạo nên một loại thực phẩm tốt toàn diện và kích thích sự thèm ăn của bé như kiwi, xoài, táo, lê dầm sữa chua.

    g/ Các loại hải sản

    Hải sản (tôm, cua, ngao, sò, hàu…) là một loại thực phẩm dồi dào canxi mà chắc hẳn mẹ nào cũng biết. Không những thế, hải sản còn cung cấp nhiều các vitamin như D, K, B1… giúp hỗ trợ hấp thụ canxi tốt hơn.




    2. Cho trẻ vận động và tập các bài thể dục thể thao phù hợp với lứa tuổi


    Để giúp trẻ tăng chiều cao một cách tối ưu, chế độ dinh dưỡng không thôi là chưa đủ, cha mẹ cần giúp trẻ làm quen với sự vận động và thể dục đúng phương pháp và bài bản. Khi trẻ được vận động, chạy nhảy và tập thể dục không chỉ giúp tinh thần trẻ thoải mái mà còn kích thích phát triển các nhóm cơ xương, tăng trưởng chiều cao và kích thích hệ tiêu hóa, giúp trẻ ngủ ngon hơn, phát triển toàn diện hơn.

    Theo bà Jaclyn Armstrong, chuyên gia thể chất, huấn luyện viên bơi lội đến từ California, Mỹ thì độ tuổi từ sơ sinh đến 3 tuổi là thời điểm vàng và quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của bé. Vì vậy, các mẹ hãy cho các bé của mình vận động, làm quen với các bài tập như bơi lội, đu xà, đạp xe… từ sớm để bé có một khởi đầu hoàn hảo nhất.


    3. Ngủ đủ giấc


    Giấc ngủ thực sự rất quan trọng đối với con người nói chung và trẻ nói riêng. Để có một sự phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần cho trẻ thì 8 tiếng ngủ sâu mỗi đêm và một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa là điều không thể thiếu. Trải qua một đêm ngon giấc, cơ thể bé sẽ có được sự thư giãn hoàn toàn, từ đó thúc đẩy quá trình thải độc tố, giúp các cơ quan được nghỉ ngơi, từ đó tạo tiền đề kích thích quá trình phát triển nói chung và chiều cao nói riêng.
    loading...
  2. NangMui

    NangMui Thành viên cấp 1

    Bài viết:
    143
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Nguồn >>> Phẫu thuật thẩm mỹ giống Yoona.

    Yoona là một trong nữ ca sĩ kiêm diễn viên nổi tiếng của làng giải trí xứ Hàn. Yoona có một vẻ đẹp hết sức dễ thương mà mọi cô gái đều mơ ước. Chính điều này đã giúp cô luôn luôn đứng vào top khuôn mặt đẹp nhất của màn ảnh Hàn mỗi khi có những cuộc bình chọn trên mạng xã hội. Tuy nhiên, cũng chính vẻ đẹp đó mà cô nàng xinh đẹp, đa tài này vướng không ít tin đồn dạng như Yoona phẫu thuật thẩm mỹ hay là Phẫu thuật thẩm mỹ giống Yoona.

    Là một diễn viên kiêm ca sĩ nổi tiếng, Yoona sở hữu cho mình một lực lượng fan hâm mộ khổng lồ. Những fan hâm mộ này khi đứng trước những tin đồn như Yoona phẫu thuật thẩm mỹ hay Phẫu thuật thẩm mỹ giống Yoona thì rất tức giận. Để chứng minh cho sự trong sạch của thần tượng mình, các fan “cứng” này đã tung ra hàng loạt bức ảnh để chứng minh rằng thần tượng của mình đẹp hoàn toàn tự nhiên.

    Phẫu thuật thẩm mỹ giống Yoona và những bức hình Yoona trước Debut

    Gần đây trên trang Pann, có 1 bài đăng đã gây ra sự xôn xao khi đưa ra những bức hình của nữ ca sĩ Yoona trước khi cô nàng này debut cùng nhóm SNSD. Bên cạnh đó, người viết bài còn tiến hành lật tẩy các bằng chứng giả mà những anti-fan của cô nàng đưa ra để tố Yoona phẫu thuật thẩm mỹ.

    [​IMG]

    [​IMG]

    Phẫu thuật thẩm mỹ giống Yoona và những hình ảnh của Yoona trước khi cô ra mắt cùng SNSD

    >>> Phẫu thật thẩm mỹ Bác sĩ Ngô Mộng Hùng uy tín nhất hiện nay.

    Phẫu thuật thẩm mỹ giống Yoona và những bằng chứng tố cáo Anti-fan của côVề những bằng chứng tố cáo Yoona phẫu thuật thẩm mỹ và những tin dạng Phẫu thuật thẩm mỹ giống Yoona, tác giả của bài viết viết:”Các bạn có chắc hẳn rằng đã từng nhìn thấy những bức hình ở phía bên tay phải được sử dụng làm những bằng chứng tố cáo Yoona phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng các bức hình này rõ ràng đã được photoshop một cách hoàn hảo đến mức người làm ra nó cũng đáng được nhận giải thưởng”.

    [​IMG]

    Thêm một bức hình khác bị chỉnh sửa để nói Phẫu thuật thẩm mỹ giống Yoona, bức hình bên trái là bức ảnh gốc trong một chiến dịch quảng cáo của nữ ca sĩ Yoona

    [​IMG]

    Bức ảnh bên trái bị anti-fan photoshop, bức ảnh bên phải là cùng trong một buổi chụp hình

    Tác giả của bài viết này còn cảnh báo rằng, anti-fan đã từng dùng rất nhiều những bằng chứng giả và chúng ta không nên tin tưởng tất cả những gì họ nói.

    1 số bình luận của người dùng trên trang Pann:

    - Việc các người nổi tiếng cũng phải có ít nhất một bức hình xấu là chuyện hết sức bình thường. Các anti-fan không bao giờ để yên cho những ngôi sao này mà còn tiến hành photoshop thêm nữa. Tôi đã thấy bức hình tóc ngắn ấy ở khắp mọi nơi.

    - Wow cô nàng thật xinh đẹp… Thật sự là kể cả đúng là nữ ca sĩ đã phẫu thuật thẩm mỹ thì cũng là can thiệp rất ít thôi, như là tiến hành nẹp răng hay những thứ gì đó nhỏ nhặt khác… Nữ ca sĩ vẫn có một chiếc cằm nhô ra và tôi không hiểu vì sao mọi người lại nói rằng cô ấy đi phẫu thuật thẩm mỹ gọt cằm, haha. Yoona khá nổi tiếng ngay khi chưa ra mắt nên sao mọi người có thể không biết đến nếu như cô ấy có đi phẫu thuật thẩm mỹ?


    [​IMG]

    TRUNG TÂM PHẪU THUẬT THẨM MỸ

    BÁC SĨ NGÔ MỘNG HÙNG

    Địa chỉ: 115 Trương Định, P 7, Q 3, Tp.Hồ Chí Minh

    Điện thoại:08 3932 2222 - 08 3932 7777

    Hotline:090 300 1 300

Chia sẻ trang này