Sáu bí quyết gối đầu gường cho người yếu sinh lý

Thảo luận trong 'Tình yêu giới tính' bắt đầu bởi nophenno4, 4/5/16.

  1. nophenno4

    nophenno4 Thành viên cấp 1

    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Tăng cường sinh lý, kéo dài “cuộc yêu” và điều trị rối loạn cương dương là điều mà mọi quý ông đều mong muốn. Dưới đây là tổng hợp những bí quyết đơn giản giúp cánh mày râu tăng cường bản lĩnh đàn ông.
    [​IMG]
    Ngủ ngon và sâu

    Ngủ đủ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tình dục của đàn ông. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày, ngăn ngừa sự phá hủy hormon, giúp điều chỉnh khả năng yêu.

    Ngồi thiền

    Thực hành các bài tập thở thay thiền mỗi buổi sáng sẽ làm tăng lượng oxy lưu thông trong máu. Bên cạnh đó, nó cũng giúp làm giảm mức độ stress và từ đó giúp bạn “yêu” tốt hơn.

    Giảm căng thẳng

    Căng thẳng quá mức có thể làm tăng hàm lượng hormon adrenalin trong cơ thể, có thể làm co các mạch máu, cản trở khả năng cương cứng của bạn. Do đó, hãy hạn chế căng thẳng để có đời sống tình dục viên mãn.

    Tham khảo: thuoc giup tang cuong sinh ly nam

    Thay đổi tư thế “yêu”

    Những tư thế quan hệ cho phép máu lưu thông tới cậu nhỏ nhiều hơn, nhờ đó quý ông mạnh mẽ hơn.

    Bổ sung kẽm

    Sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ giúp sản sinh testosterone, tinh dịch và tinh trùng, vốn rất cần thiết để mạnh mẽ. Nguồn kẽm tốt nhất là hải sản, đậu Hà Lan và đậu.

    Bỏ thuốc lá

    Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây bất lực ở nam giới. Những người đàn ông hút thuốc nhiều có xu hướng dương vật nhỏ hơn. Ngoài ra, hút quá nhiều thuốc lá cũng gây tổn hại mạch máu, tổn thương mô "cậu nhỏ", có thể hạn chế khả năng cương.
    loading...

Chia sẻ trang này